사용기5 가정용 로잉머신 이용기 (feat. 노 젓기) 가정용 로잉머신 안녕하세요.건너편입니다. 외부 활동이 어려워져 집에서 운동 할만한 기구를 찾았는데요.가정용 턱걸이 기구나 사이클, 워킹패드, 런닝머신 등 많은 운동기구가 후보에 올랐는데요.제 레이더에 들어온 건 로잉머신입니다. 평소에 접하지 못했던 운동방식이라 조금 덜 질릴거라는 생각도 했습니다.게다가 조정 운동 보조용으로도 사용되기 때문에 유산소 운동을 대체하기에 안성맞춤이라고 생각 했습니다.노를 저어 배를 이동시키는 조정운동기구이다 보니 전신 운동도 되니 무척 힘든 운동이죠. 전신 운동이다보니 다른 운동보다 칼로리 소모가 큰 편인데요.굵은 허벅지로 유명한 사이클링보다 두 배는 더 많은 칼로리 소모가 되는 유산소 운동이자 심장 강화용 운동입니다.한 달만 제대로 운동하셔도 몸이 건강해지고 매일매일 상쾌한.. 2020. 5. 28. A형 간염 무료 접종 (고위험군 무료접종) A형 간염 무료 접종,지역 보건소 혹은 지정의료기관에서 받으세요. 누리집(지정 의료기관 검색) :https://nip.cdc.go.kr/irgd/index.html 질병관리본부 예방접종도우미 nip.cdc.go.kr 2020년 1월에 문자가 하나 왔습니다. "A형 간염 고위험군에 속해 있으므로 보건소에 가서 예방접종을 받으시기 바랍니다." 2 년전 건강검진을 받고 결과가 나왔을 때 A형간염에 대한 글이 적혀 있었는데 가볍게 생각하고 있다가 최근 20-39 환자들이 많아지고 있다는 글을 읽고 생각이나 조금 알아보았습니다. 항체 형성율이 낮은 20-40대(1970년~1999년생) 약 23만명이 그 대상이라고 합니다. 그래서 질병관리 본부에서는 2020년 1월 13일부터 만성 B형간염 및 C형간염 환자, 간경.. 2020. 2. 19. 이전 1 2 3 다음
